Forskningsbaserade digitala självhjälpsprogram

✓ Konkreta verktyg och övningar i materialet
✓ Bygger på etablerad psykologisk forskning
✓ Programmet blir tillgängligt direkt efter köp

Utvecklade av legitimerad psykoterapeut

Forskningsbaserad grund

Genomförs privat, tryggt och i egen takt

Snabbverktyg

Lugn här och nu

Lugn här och nu

149 kr

Öka självmedkänsla

Öka självmedkänsla

179 kr

Öka motivationen

Öka motivationen

149 kr

Sätta gränser

Sätta gränser

179 kr

Stärka tillit

Stärka tillit

179 kr

Stärka relationer

Stärka relationer

199 kr

Stärka livsglädje

Stärka livsglädje

149 kr

Släppa perfektionism

Släppa perfektionism

179 kr
Mallar och reflektion

Veckosamtalet för par

Veckosamtalet för par

149 kr

Svåra samtal

Svåra samtal

149 kr

Ältandeloggen

Ältandeloggen

129 kr

Återhämtningsplaneraren

Återhämtningsplaneraren

129 kr

Triggerkartan

Triggerkartan

129 kr

Sömnloggen

Sömnloggen

129 kr

Stresskartläggning

Stresskartläggning

129 kr

Självkänslans veckologg

Självkänslans veckologg

129 kr

Fördjupande självhjälpsprogram

Depression och nedstämdhet

Depression och nedstämdhet

995 kr

Sömn och sömnsvårigheter

Sömn och sömnsvårigheter

995 kr

Ångest och oro

Ångest och oro

995 kr

Perfektionism och prestationskrav

Perfektionism och prestationskrav

995 kr

Gränssättning och överanpassning

Gränssättning och överanpassning

995 kr

Övertänkande och grubblande

Övertänkande och grubblande

995 kr

Destruktiva relationsmönster

Destruktiva relationsmönster

995 kr

Relationer och anknytning

Relationer och anknytning

995 kr

Program för företag och organisationer

Oro och ångest i arbetslivet

Oro och ångest i arbetslivet

2 995 kr

Nedstämdhet och återhämtning i arbetslivet

Nedstämdhet och återhämtning i arbetslivet

2 995 kr

Hållbart ledarskap under press

Hållbart ledarskap under press

2 995 kr

Stress och återhämtning i arbetslivet

Stress och återhämtning i arbetslivet

2 995 kr

Självkänsla och självkritik i arbetslivet

Självkänsla och självkritik i arbetslivet

2 995 kr

Relationer och kommunikation i arbetslivet

Relationer och kommunikation i arbetslivet

2 995 kr